C’E’ DEL NUOVO ALLE CIVICHE
Quattro corsi brevi – da cinque incontri ciascuno – per esplorare nuove pratiche di movimento, espressione e benessere
METODO FELDENKRAIS® con Maria Pia Abate
Lunedì, dalle 11 alle 12 | date: 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 15/12
Consapevolezza in movimento
Un percorso per migliorare postura, coordinazione e percezione di sé. Attraverso sequenze di movimento guidate, il Metodo Feldenkrais® stimola un ascolto profondo del corpo, aiuta a ridurre tensioni e a ritrovare armonia nei gesti quotidiani.
DANZE CARAIBICHE con Federica Di Marino
Giovedì, dalle 21 alle 22 | date: 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12
Salsa, bachata, cha cha e merengue
Un corso base per avvicinarsi con leggerezza e divertimento alle danze caraibiche. Si imparano i passi fondamentali, le prime figure di coppia e il senso del ritmo, migliorando coordinazione, musicalità e scioltezza.
AUTODIFESA FEMMINILE con Massimo Riccio
Martedì, dalle 20 alle 21 | date: 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12
Metodo Krav Maga
Un corso pratico per acquisire maggiore consapevolezza e prontezza nelle situazioni di rischio. Attraverso esercitazioni graduali e simulate, si apprendono tecniche di difesa, gestione dello stress e strategie per affrontare conflitti in sicurezza.
PILATES MATWORK con Luca Francesco Pantaleone
Mercoledì, dalle 10 alle 11 | date: 19/11, 3/12, 17/12, 14/01, 28/01
Equilibrio, forza e armonia
Un metodo fra i più famosi al mondo per ritrovare forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Il Matwork lavora a corpo libero sul tappetino: movimenti lenti, precisi e controllati, coordinati con una respirazione consapevole
Quota di partecipazione: euro 75
Iscrizioni: online compilando i moduli oppure presso la segreteria in Piazza Oldrini, da lunedì a venerdì dalle 16.00 alle 20.00
