Feldenkrais®
Il metodo Feldenkrais® è un metodo di consapevolezza attraverso il movimento, una forma di apprendimento continuo e un mezzo attraverso il quale abbiamo la possibilità di migliorare e affinare le nostre abilità.
Nelle lezioni di gruppo, l'insegnante, attraverso facili indicazioni verbali, guida gli allievi a compiere semplici sequenze motorie.
Heels Dance
eleganza, energia, stile e sensualità
Danzare sui tacchi significa esplorare nuove possibilità di movimento e di dinamica del corpo: attraverso movimenti creativi e divertenti, la Heels Dance stimola a scoprire nuove capacità motorie ed espressive e a sviluppare agilità e sicurezza.
PILATES
Il Pilates è uno dei metodi di allenamento più famosi al mondo che fonde i principi di controllo, concentrazione, respirazione e fluidità del movimento, con l'obiettivo di migliorare forza, postura, flessibilità e consapevolezza corporea: il MATWORK prevede un repertorio di esercizi sul tappetino, eseguiti a corpo libero, basato su movimenti lenti, precisi e